• Crescita personale

    Abitudini: come creare le basi per un cambiamento

    Sarà che un po’ tutti rientriamo dalle ferie alla nostra quotidianità, sarà che già con i primi temporali di agosto si inizia a sentire la fine dell’estate, sarà che conserviamo l’imprinting dell’inizio della scuola che per anni ci ha attesi in questo mese…settembre come gennaio è un mese di inizi e di buoni propositi. Ho anche io la mia “lista”, breve ma varia, e magari condividerò i miei nuovi obiettivi anche qui, ma oggi quello di cui voglio parlare è un libro che secondo me può essere molto utile proprio in un momento come questo: “Fattore 1%” di Luca Mazzucchelli, ovvero un libro sul potere delle abitudini e soprattutto sul…

  • Alimentazione,  Crescita personale

    La Grande Via

    Avevo sentito parlare del dottor Berrino, curiosando qua e là a proposito di macrobiotica, ma non avevo ancora letto nulla di suo. Se è così anche per te, e ti interessa il tema stile di vita sano, ti consiglio di rimediare! Con La Grande Via è stato subito colpo di fulmine, principalmente per un motivo: l’approccio scelto da due medici – Franco Berrino e Luigi Fontana – per affrontare il tema della salute e della prevenzione, facendo dialogare tra loro la ricerca scientifica e le tradizioni di alcune culture. Un trait d’union di cui sono una convinta sostenitrice, perché molte di quelle che oggi sembrano novità, scelte di tendenza (dall’alimentazione…