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Uova: tutto quello che devi sapere
Quando si parla di fabbisogno proteico, quasi tutti visualizziamo una bistecca, in pochi pensiamo a loro: le uova. Eppure si tratta di una fonte proteica ottimale, perfetta sia per gli…
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Il magnesio, un alleato di benessere
Con l’arrivo dell’estate, e delle temperature elevate, il nostro organismo rischia di disperdere attraverso il sudore – necessario a regolare la temperatura corporea – non solo acqua, ma anche sali…
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Nutri la tua Energia: Primavera
La natura si risveglia, su ogni ramo spuntano foglioline nuove, e i prati si riempiono di macchie di colore: la primavera è la stagione della rinascita, in cui guardandoci intorno…
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Acqua e limone: perché fa bene
Una delle abitudini che puoi introdurre in primavera per aiutare il tuo organismo ad affrontare il cambio di stagione, è bere un bicchiere di acqua tiepida con succo di limone…
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Rispettare la stagionalità è meglio di un detox
Che cosa significa per te “mangiare di stagione”? Una delle cose che amo dell’autunno, oltre ai colori meravigliosi delle sue foglie, è il caco: un frutto dolce e cremoso che…